A kanadai szakértők a meglévő adatok és saját, 2012–2017 között lefolytatott vizsgálataik alapján jutottak arra a következtetésre, hogy a legelterjedtebben szedett étrendkiegészítők, vagyis a multivitaminok, a D- és a C-vitamin, illetve a kalcium szedésének semmilyen kimutatható hatása nincs a szív- és érrendszeri betegségek és általában a korai halál megelőzésére.
Vagyis ezek a készítmények nem javítják, de nem is rontják az egészségi állapotot, feltéve persze, hogy nem hiánybetegségben vagy más problémában szenvedő, hanem alapvetően egészséges emberek szedik ezeket.
A megvizsgált összetevők közül a folsav (B9-vitamin) volt az egyetlen, amely az adatok alapján talán csökkenti az érrendszeri betegségek kockázatát. A niacin (B3-vitamin) és az antioxidánsok rendszeres szedése ugyanakkor egyes jelek szerint egy kicsit növelheti a korai halál bekövetkeztének esélyét.
A vizsgálatot végző szakértők szerint az eredmények legfőbb tanulsága, hogy sokkal tudatosabbnak kellene lennünk az étrendkiegészítők szedésével. És ha valaki egészséges, a folsavat leszámítva nem érdemes ezekre pénzt költenie, mert sokkal jobban jár, ha helyette feldolgozatlanabb formában, gyümölcsökkel, zöldségekkel viszi be a vitaminokat a szervezetébe, ezekben ugyanis lehetnek olyan egyéb összetevők, amelyeknek van pozitív hatása.
