Az óra, ami futót csinál

Az egyszerűen használható Forerunner 70 GPS futó okosóra mindent megad, amire szükséged van a futás megkezdéséhez, olyan funkciókkal, amelyek támogatják a kezdő futókat.

TEMPÓ, TÁVOLSÁG, PULZUS

Ez az egyszerűen használható GPS futó okosóra alapvető funkciókat kínál, amelyekre szükséged van a futás fejlesztéséhez — beleértve a GPS-t, a tempót, a távolságot és a csuklón mérhető pulzust.

NAPONTA JAVASOLT EDZÉSEK

Kapj számodra készített edzéseket. Ezek a napi javaslatok, most futás-séta edzésekkel, minden futás után alkalmazkodnak a teljesítményedhez és a regenerációdhoz.

GARMIN COACH ADAPTÍV EDZÉSTERVEK

Készülj fel egy versenyre, érj el egy mérföldkövet, vagy javíts a fittségeden olyan edzéstervekkel, amelyek naponta alkalmazkodnak a regenerációdhoz és egészségügyi mutatóidhoz. Válassz kezdőknek szánt terveket futás-séta edzésekkel és kevesebb terheléssel, vagy válassz nagyobb intenzitású edzéstervet.

HRV-ÁLLAPOT

Mélyebb rálátást nyerhetsz általános egészségedre, edzésedre és regenerációdra a pulzusvariabilitáson¹ keresztül. Az órád a pihenés közben bekövetkező egymást követő szívverések közötti időbeli eltéréseket figyeli.

FEJLETTEBB EDZÉSI FUNKCIÓK

Az edzésre való készség segít eldönteni, hogy készen állsz-e a futásra. Az edzés státusza megmutatja, hogy produktívan edzel-e, az edzés hatása pedig betekintést ad az edzéseid fő hasznáról.

EGÉSZSÉG ÉS JÓLÉT

A jobb teljesítmény a jobb pihenéssel kezdődik. Javítsd az alvás minőségét alvás pontszámmal, alvásfázis-bontással és az aktivitás és stressz hatásának adataival. Kövesd a tested energiaszintjeit idővel, hogy megtaláld a legjobb időbeosztást az aktivitásra és a pihenésre.

HOSSZÚ AKKUMULÁTOR-ÜZEMIDŐ

Akár 13 napos üzemidő okosóra módban és akár 23 óra GPS módban, így teljesebb képet kapsz az egészségedről és az edzésről.

REGGELI JELENTÉS

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, a regenerációd állapotáról, a napi naptáradról, a HRV-állapotról és még sok másról.

ESTI JELENTÉS

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt az alvásigény, a holnapi edzés, az időjárás és az események emlékeztetőjével.

REGENERÁCIÓS IDŐ

Tudd meg mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

ALVÁS-EDZŐ

Kapj egy alvás pontszámot és személyre szabott tanácsot arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához.

SZUNYÓKÁLÁS ÉSZLELÉSE

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szunyókálásokat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és mi lehet az ideális időtartamuk és időpontjuk.

BODY BATTERY™ ENERGIAMONITOROZÁS

Kövessd a tested energiaszintjeit a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időpontokat aktivitásra és pihenésre¹.

ÚTVONALAK

Hozz létre, vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és külső platformokról, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

ÚTVONALTERVEZŐ

Készülj fel a közelgő eseményre az útvonaltervezővel. Ez a funkció lehetővé teszi határidők, megjegyzések, pihenési tervek, ellenőrzőpontok és frissítőpontok hozzáadását, hogy végig a terv szerint haladj a verseny során.

VERSENYELŐREJELZÉS

Kapj egy becslést arról, milyen lehet a tempód 5K, 10K, félmaraton és maraton távon.

LÉGZÉSMINTÁZAT-VÁLTOZÁSOK

Jobb képet kaphatsz az egészségedről az alvás közbeni légzésminták változásainak elemzésével². Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkohollal vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

NŐI EGÉSZSÉGKÖVETÉS

Kövesd és naplózd a menstruációs ciklust vagy a terhességet, és szerezz edzés- és táplálkozási útmutatást.

CSUKLÓN MÉRT PULZUS

Az óra folyamatosan mintázza a pulzusodat nappal és éjszaka, és segít felmérni, mennyire dolgozol keményen az aktivitások során¹.

CSUKLÓN MÉRT FUTÁSI DINAMIKA

Javítsd a technikádat futásmérőkkel mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és még sok más.

VO2 MAX

Nézd meg a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az időben, hogy célokat tűzhess ki, értékelhesd a fejlődést és többet.

INTENZÍV PERCEK

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitással töltött perceket, hogy segítse a céljaid elérését.

AKUT TERHELÉS

Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy segítsen javítani a fittséged.

PULSE OX ÉRZÉKELŐ

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben.

GYORS EDZÉS

Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján.

HANGÉRTESÍTÉSEK

Kapj értesítéseket, hogy megtudd, hogyan teljesítesz (ha párosítva van az okostelefonoddal).

STRESSZKÖVETÉS

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

EGÉSZSÉGI ÁTTEKINTÉS

Naplózz egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

ÉLETMÓD NAPLÓZÁS

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.

EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT

Keress változásokat az egészségügyi adataidban, amelyek extra terhelést jelezhetnek a tested számára, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

KIEGÉSZÍTŐ EDZÉS

Böngészd a Garmin Connectben az ingyenes HIIT, erősítő, kardió, jóga és Pilates edzéseket. Saját edzéstervet is létrehozhatsz az alkalmazásban és elküldheted az órádra.

AKTIVITÁSKÖVETÉS

Kövess nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat és még sok mást a csuklódról.

FITNESS-KOR

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valódi korodhoz képest.

MOZGÉKONYSÁG

Növeld a hajlékonyságodat és az erődet ingyenesen letölthető mobilitás edzésekkel.

BEÉPÍTETT GNSS

A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, merre futsz, és rögzítheted a fontos adatokat, például a távolságot és a tempót.

CSUKLÓN MÉRT FUTÓTELJESÍTMÉNY

Lásd, mennyi teljesítményt viszel át a terepre vagy az útra, hogy kezelni tudd az erőfeszítést és finomhangolhasd az edzést.

BEÉPÍTETT SPORTALKALMAZÁSOK

Használj több mint 80 beépített aktivitást, beleértve a kerékpározást, medencés úszást, erősítő edzést és még sok mást.

PacePro™ funkció

Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempóajánlásokkal egy kiválasztott útvonalra vagy távra.

PÁLYAFUTÁS

Rögzíts pontos körtávolságokat és nézd meg a távolságaidat méterben.

BIZTONSÁG ÉS KÖVETÉS

Ha az órád észleli, hogy esemény történt, üzenetet küld az élő helyzeteddel. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is megteheted.

LIVETRACK™ HELYMEGOSZTÁS

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

OKOS ÉRTESÍTÉSEK

E-maileket, SMS-eket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha az párosítva van a iPhone® or Android™ smartphone.

CSUKLÓN TÖRTÉNŐ ÜZENETKÜLDÉS

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldésére a párosított óráról (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül), így a telefonod a zsebedben maradhat.

Garmin Connect alkalmazás

Tekintsd meg az egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást.

CONNECT IQ™ ÁRUHÁZ

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Google Maps™ alkalmazás

Add meg az úticélodat a Google Maps-ben az Android okostelefonodon, majd kövesd a csuklódon a lépésről lépésre szóló útmutatást.

GARMIN SHARE

Szinkronizálj barátokkal úgy, hogy megosztod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli, kompatibilis eszközökkel.

SZÍNSZŰRŐK ÉS ÓRASZÁMLAP TESTRESZABÁS

Kapj színmegjelenítési lehetőségeket — többek között szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga —, hogy segítsék a különböző típusú színlátási zavarokat. Válassz különböző, testreszabható adatokkal és színekkel ellátott óraszámlapok közül.

Leírás:

- Alvás pontszám és elemzések: Igen
- Pulse Ox Vér oxigénszaturáció: Igen, Igen (pillanatnyi ellenőrzés, valamint opcionálisan egész napos és alvás közbeni mérés)
- Edzési állapot: Igen
- Kijelző típusa: AMOLED (opcionális mindig bekapcsolt mód)
- Érintőképernyő: Igen
- Vízállósági besorolás: 5 ATM
- Szíj anyaga: Szilikon
- Lencse anyaga: Kémiailag megerősített üveg
- Kerületszegély anyaga: Szálerősítésű polimer
- Gyorskioldó szíjak: Igen (20 mm, Iparági szabvány)
- Fizikai méret: 42.6 x 42.6 x 11.9 mm Illeszkedik 126-203 mm kerületű csuklóra
- Súly: 40 g
- Kijelző méret: 30,4 mm (1,2") átmérő
- Kijelzőfelbontás: 390 x 390 képpont
- Színes kijelző: Igen
- Nagy betűméret opció: Igen
- Akkumulátor típusa: Litium-ion
- Töltési mód: Garmin saját töltőadapter
- Memória/történet: 512 megabájt
- Okos ébresztőóra: Igen
- Stopperóra: Igen
- Nyugalmi pulzus: Igen
- Abnormális szívritmus riasztások: Igen (magas és alacsony)
- Légzésszám: Igen
- Fitness kor: Igen
- Body Battery™ Energiafigyelő: Igen
- Egész napos stressz: Igen
- Relaxációs légzés időzítő: Igen
- Légzőgyakorlatok: Igen
- Alvás: Igen (Fejlett)
- Alvás edző: Igen
- Légzési változások: Igen
- Nők egészsége: Igen (a Garmin Connect™-ben és az opcionális Connect IQ™ widgetben)
- Egészség Pillanatkép: Igen
- Életmód naplózás: Igen
- Egészségi állapot: Igen
- GPS: Igen
- GLONASS: Igen
- Galileo: Igen
- Garmin Elevate™ csuklós pulzusmérő: Igen
- Gyorsulásmérő: Igen
- Környezeti fényérzékelő: Igen
- Kapcsolódás: Bluetooth®, ANT+®
- Okos értesítések: Igen
- Szöveges válasz/elutasítás telefonhívásra szöveggel (csak Android™): Igen
- Reggeli jelentés: Igen
- Esti jelentés: Igen
- Színváltás: Igen
- Vöröseltolódás mód: Igen
- Színszűrők: Igen
- Óránkénti riasztás: Igen
- Garmin Edzésedző: Igen
- Cardio edzések: Igen
- Erőedzések: Igen
- HIIT edzések: Igen
- Jóga edzések: Igen
- Pilates edzések: Igen
- On-Screen Edzés Izomtérkép: Igen
- Edzőterem: Erőedzés, Nagy intenzitású intervallumedzés, Kardióedzés, Elliptikus edzés, Lépcsőzés, Ugrókötelezés
- JÓLÉT: Gyaloglás, Pilates, Jóga, Beltéri gyaloglás, Mobilitás, Légzőgyakorlatok
- BENTI FUTÁS: Futópadon futás, Beltéri pályán futás, Virtuális futás
- Szabadtéri futás: Futás, Szabadtéri pályafutás, Terepfutás, Ultramaraton, Akadályfutás
- Szabadtéri szabadidős tevékenység: Túrázás, súlyozott hátizsákos gyaloglás, hegymászás, lovaglás, koronggolf, íjászat
- Kerékpározás: Kerékpározás, Országúti kerékpározás, Hegyi kerékpározás, Murvás kerékpározás, Kerékpáros ingázás, Kerékpáros túrázás, Elektromos kerékpározás, Elektromos hegyi kerékpározás, Beltéri kerékpározás, Cik
- Úszás: Medencés úszás
- A vízen: Állva evezés, Evezés, Kajakozás, Sznorkelezés
- Motor sportok: Motorozás, Terepjárás, Motokrossz, Négykerekűzés, Hómobilozás
- Röplabda sportok: Tenisz, Pickleball, Tollaslabda, Fallabda, Asztalitenisz, Padel, Platform Tenisz, Racketball
- Hó és tél: Síelés, Snowboardozás, Klasszikus sífutás, Korcsolyázó sífutás, Jégkorcsolyázás, Hótalpas túrázás
- Sportprofilok: Kosárlabda, Röplabda, Jégkorong, Jégkorong, Labdarúgás, Amerikai futball, Lacrosse, Rögbi, Ultimate korong, Krikett, Softball, Baseball
- In the ring: Ökölvívás, kevert harcművészetek
- Egyéb tevékenységi profilok: Inline görkorcsolyázás
- Eseményészlelés kiválasztott tevékenységek során: Igen
- Élő esemény megosztása: Csak Android™
- Lépésszámláló: Igen
- Elégetett kalóriák: Igen
- TrueUp™: Igen
- Mozgás IQ™: Igen
- Automatikus ismétlésszámlálás: Igen
- Testreszabható képernyő(k): Igen
- Útvonalvezetés: Igen
- HR Zónák: Igen
- HR Riasztások: Igen
- Visszanyerési idő: Igen
- HRV állapot: Igen
- Légzésszám (edzés közben): Igen (kompatibilis kiegészítővel)
- Intervallumos edzés: Igen
- HRM futótempó és távolság: Igen
- VO2 Max (Futás): Igen
- VO2 Max (Terepfutás): Igen
- Terhelési arány: Igen
- Edzésterhelés: Igen
- Edzéshatás: Igen
- Edzéshatás (Anaerob): Igen
- Testreszabható riasztások: Igen
- Hangjelzések: Igen
- Versenyezz egy tevékenységgel: Igen
- Futási dinamika: Igen
- Vertikális elmozdulás és arány: Igen
- Talajérintkezési idő és egyensúly: Igen (kompatibilis kiegészítővel)
- Lépéshossz (valós időben): Igen
- Cadencia (valós idejű lépésszám percenként): Igen
- Futóteljesítmény: Igen
- Szinthez igazított tempó: Igen
- PacePro™ Tempózási Stratégiák: Igen
- Edzések futáshoz: Igen
- Gyors edzés: Igen
- Verseny előrejelző: Igen
- Versenypálya- és időjárás-specifikus versenykalkulátor: Igen
- Lépésszámláló képes: Igen
- Futás/Séta/Állás érzékelés: Igen
- Pont-pont navigáció: Igen
- Valós idejű navigációs útvonal: Igen
- TracBack®: Igen
- UltraTrac mód: Igen
- Tanfolyamok: Igen
- Kompatibilis a Varia™ radarral (hátrafelé néző radar): Igen
- Kompatibilis a Varia™ lámpákkal: Igen
- Kompatibilis a Varia első lámpa kamerával: Igen
- Sebesség- és lépésszámláló érzékelő támogatás (érzékelővel): Igen
- Stroke típus felismerése (gyorsúszás, hátúszás, mellúszás, pillangó) (csak medencében úszás): Igen
- Edzések medencében úszáshoz: Igen
- Víz alatti csuklón mért pulzus: Igen
- Akkumulátor üzemidő: Okosóra üzemmód: Akár 13 nap (5 nap, mindig bekapcsolt kijelző esetén) Energiatakarékos okosóra üzemmód: Akár 28 nap Csak GPS globális navigációs műholdrendszer üzemmód: Akár 23 óra
- Akkumulátor üzemidő (okosóra üzemmód): Akár 13 napig