Kosár

A kosár jelenleg üres

Bejelentkezés &
Regisztráció

Jelenleg nincs belépve.

Válassza ki az oldal nyelvét

TERMÉKEINK

iPon FÓRUM

iPon Cikkek

Éjjeli őrjárat

  • Dátum | 2016.04.24 08:01
  • Szerző | Jools
  • Csoport | EGYÉB

Legtöbbünk nem alszik jól az első éjszaka, ha idegen helyen kell álomra hajtania a fejét. Forgolódunk, agyunk nem akar leállni és minden apró zajra felriadunk. Az első éjszaka effektusnak nevezett jelenség több mint 50 éve ismert a kutatók előtt, és nagyon is valós, tényleg majdnem mindenkit érintő probléma. „Ha fiatal, egészséges, krónikus alvászavarban nem szenvedő alanyokat vizsgálunk, az esetek 99 százalékában ők is produkálni fogják az effektust, vagyis ebben a furcsa, félig éber, félig alvó állapotban töltik az éjszakát” – mondja Yuka Sasaki, a Brown Egyetem szakértője.

Míg mi az ilyen éjjelek után kialvatlanok leszünk, más állatok számára ez a különös állapot egyáltalán nem okoz gondot, és rendszeresen alkalmazzák. A bálnák, a delfinek és számos madár is képes úgy aludni, hogy agyának egyszerre csak egyik féltekéjét tartja nyugalomban, míg a másik – és vele együtt a hozzá tartozó szem – éber marad, hogy szemmel tartsa a környezetet. A palackorrú delfinek ilyen módon öt vagy több napig is képesek ébren (legalábbis félig ébren) maradni.

Sasaki ennek tudatában vizsgálni kezdte, hogy vajon az ember szintén valami hasonló stratégiát alkalmaz-e, amikor új környezetbe kerül. A szakértő úgy sejtette, hogy az okozhatja az új helyen töltött álmatlan éjszakákat, hogy agyunk egyik fele ébren marad, hogy gyorsabban tudjon reagálni a szokatlan szagokra és hangokra. Ahogy a szakértő mondja, mindez először csak egy kósza ötlet volt, amit azonban kollégáival érdemesnek találtak a vizsgálatra.


A kutató és társai 11 önkéntessel vágtak bele a kísérletbe, akik néhány éjszakát a laborban töltöttek. Szokatlan ingerekben nem volt hiány, hiszen az alanyok egy orvosi szkennerben aludtak, amely folyamatosan monitorozta agyi aktivitásukat, míg a fejükre és kezükre helyezett elektródák a szemmozgást, a szívverést és más mutatókat rögzítettek. A szkenner belsejét a szervezők igyekeztek párnákkal és takarókkal minél kényelmesebbé tenni, így bár az alvóhely szűkösebb volt a megszokottnál, alkalmas volt a pihenésre.

Ahogy az várható volt, a kísérlet alanyai első éjszaka lassabban aludtak el és kevésbé volt mély az álmuk, mint egy rendes, pihentető alvás során. A mély alvás alatt jellemző lassú, 3,5 Hz alatti delta hullámok jelentősen gyengébbnek mutatkoztak a résztvevők bal agyféltekéjében, mint a jobban, de kizárólag az első éjszaka alatt. Minél nehezebben aludt el az illető, annál nagyobbnak bizonyult a két agyfélteke delta hullámai közti eltérés mértéke.

Az asszimmetria ugyanakkor nem volt jellemző a teljes bal agyféltekére. A látással, mozgással és figyelemmel kapcsolatos agyi területek látszólag ugyanolyan mélyen aludtak, mint az agy jobboldali része. A jelek szerint az éberség csak az agyi alaphálózatot érintette (default mode network), amely az olyan spontán mentális aktivitásokért felel, amilyen például az álmodozás vagy az elkalandozó gondolatok. Az eredmények tehát megerősítették azt a kiinduló elképzelést, hogy az egyik agyfélteke új környezetben „őrséget áll” az alvásidő alatt, és ezt a szolgálatot érdekes módon az alaphálózat látja el.

Sasaki a teória alaposabb tesztelése érdekében újabb önkénteseket toborzott, akiket ezúttal normális ágyakban altatott. Az alanyoknak a kutatók az éjszaka során a fejükre rakott fejhallgató révén rövid, sípoló hangokat játszottak le valamelyik fülükbe. A résztvevők egy része esetében a hangjelek szabályos időközönként követték egymást, míg a többieknél véletlenszerűen hangzottak fel. Az eredmények azt mutatták, hogy az alvó alanyok bal agyféltekéje aktívabb reakciót mutat a rendszertelen hangokra, mint a jobb, a szabályos hangsorra ugyanakkor egyformán reagál mindkettő.

Hozzászólások

Nem vagy bejelentkezve, a hozzászóláshoz regisztrálj vagy lépj be!

Eddigi hozzászólások:

  • 12.
    2016. 05. 16. 20:19
    javaslom talán arrébb tehetnéd az ágyad....
  • 11.
    2016. 04. 29. 23:45
    Idegen helyen azonnal elalszom, otthon egy órát hempergek minimum. Valami baj lehet velem.
  • 10.
    2016. 04. 29. 23:30
    Én új helyen beverek 1-2 sört, és hibátlanul alszom. Éljen a 21. század... Egy ilyen teszt is kelett volna, hogy pár üveg sör legyűri e a tesztalanyokban a nyugtalanságot.
  • 9.
    2016. 04. 25. 21:38
    kitudja.... talán egyszer felkéne vennem, kamerával. Én csak abban bÍzok
  • 8.
    2016. 04. 25. 09:53
    Meglepően pontosan látja a mozgásokat a matrac vibrációból. Tesztüzemben realtime kipróbálható, amúgy persze függ a matrac keménységétől... úgyhogy egy Xiaomi MiBand biztosan pontosabb.

    Amúgy jó kis app, egyszer megvettem 700 Ft-ért és szinte azóta tucatnyi fícsörrel bővült, sok okoskarkötővel meg még okos színes égővel is működik.

    Mondjuk az érzékelős ébresztést nem használom pont, mert hiányozna az a 15-20 perc ha előbb felébredek
  • 7.
    2016. 04. 25. 09:10
    Sleep as Android mennyire megbízható?
  • 6.
    2016. 04. 25. 02:50
    Kíváncsi volnék nálad egy Sleep as Android, vagy egy okoskarkötő milyen alvási mintát rajzolna ki. Lehet forgolódsz,.és kiabálsz álmodban, csak elfelejted

    Nekem még otthon is kb forgolódás az egész és felületes alvás.
  • 5.
    2016. 04. 25. 00:04
    Azért az én, esetem sem olyan jó. Olyan mélyen alszok mindig, hogy az átlagnál sűrűbben kések el pl munkahelyről :'D
  • 4.
    2016. 04. 24. 18:50
    "A palackorrú delfinek ilyen módon öt vagy több napig is képesek ébren (legalábbis félig ébren) maradni."

    Én eddig úgy tudtam, hogy mindig így alszanak (félig ébren), mert különben nem tudnának tudatosan megébredni mikor levegőt kell venniük és vízbe fulladnak.
  • 3.
    2016. 04. 24. 17:44
    De majd ha jön egy zombiapokalipszis !
  • 2.
    2016. 04. 24. 17:38
    Akkor benned visszafejlődött ez a biztonsági mechanizmus

    ...én rettentő szarul tudok aludni új helyeken... félig éberen kb, hogy bármikor a pisztolytáskámhoz nyúlhassak

    A mai világban a szorongás és az effajta éberség csak negatívum
  • 1.
    2016. 04. 24. 13:04
    Hát én életemben nem éreztem azt, hogy új helyen nyugtalanul aludnék