Góg Anikó - Újra én BK24-178091

Ez a könyv átfogó útmutatót nyújt a várandósság, a szülés és a gyermekágyi időszak fizikai kihívásaira való felkészüléshez. Segít megőrizni a fittséget és az egészséget a terhesség alatt, valamint a szülés után mielőbb visszanyerni a korábbi formát.

A kötet foglalkozik a leggyakoribb tévhitekkel és nehézségekkel, mint például a szétnyílt hasizom, a gátizomgyengülés és az izomegyensúlyi problémák. Otthon is könnyen végezhető gyakorlatokat tartalmaz, amelyek elvégzését QR-kódos videók is segítik.

A szerző, Góg Anikó tapasztalt edző és humánkineziológus, aki triatlonosként szerepelt a sydney-i olimpián, és két gyermek édesanyjaként személyes tapasztalatokból merít. A könyv 280 oldal terjedelemben, kartonált kötésben jelent meg 2019-ben.