A könyv közel száz recepttel mutatja be, hogyan tehetjük a szuperételeket könnyen elkészíthető formában mindennapi étkezéseink részévé. A receptek legalább két, de gyakran négy vagy öt szuperételt tartalmaznak egyidejűleg.

Tudtad, hogy a fodros kel több C-vitamint tartalmaz mint a narancs? Az áfonya gazdagabb antioxidánsban mint bármely más gyümölcs? A quinoa pedig gluténmentes, magas vas- és riboflavin-tartalma stabilizálja a vércukorszintet és serkenti az agyműködést.

A könyvben található levesek, saláták, főételek és desszertek finom és tápláló fogásokat kínálnak. A variációk száma végtelen - dobjunk áfonyát a reggeli turmixba vagy öntsünk görög joghurtot a mexikói tacóra!