A könnyű, egyszerű kézi súlyzók a mindennapi testedzések legpraktikusabb és legegyszerűbb eszközei. Használatuk nagyon sok rétű, akár napközbeni néhány perces nyújtásra és rehabilitációs célokra is alkalmasak.

Bemelegítésekhez, fitness, aerobic,iskolai torna gyakorlatokhoz, erőnléti edzésekhez, küzdősportoknál ütésgyorsításhoz is ajánlott.

A teljes felső izomzatot át tudjuk vele mozgatni, de variálva egy egészen összetett gyakorlattal teljes testünket karban tudjuk vele tartani. A súlyzók darabszámának vagy súlyuknak növelésével fokozhatjuk edzéseink intenzítását.

A súlyzók neoprén borítása biztosítja a kellemes és biztonságos fogást, tapadást, így a gyakorlatok közben a súlyzó nem csúszik ki a kezünkből.

A kiegyenesített élek megakadályozzák, hogy a súlyzó elguruljon.