A viselhető elektronikus eszközök piaca óriásira nőtt az elmúlt pár évben, így nem könnyű kiigazodni a választékban, de ez egyben azt is jelenti, hogy mostanra némi keresgélés után mindenki találhat olyan okoskarkötőt vagy -órát a kezére, ami megfelel a kívánalmainak. A választás során ugyanis - ahogy az ilyen kütyüknél általában - az a legfontosabb kérdés, hogy mire szeretné használni, akinek beszerezzük az eszközt. Motivációnak az egészségesebb élethez? Mindig elérhető akar maradni? Extra biztonságra vágyik? Jobban akar aludni? Netán munkaeszköznek kell? Vagy extrém sporthoz?

Egy megfelelően kiválasztott okoskarkötő- vagy óra bárkinek jól jön, korosztálytól, elfoglaltságtól és hobbiktól függetlenül. Az utóbbi évek egyik áldásos trendje, hogy újra nagy divat lett a sportolás, a mozgás, és az aktívabb életmód elkezdéséhez és fenntartásához nagyon jó motiváció lehet a legegyszerűbb fitneszpánt is. (És ez tényleg mindenkire vonatkozik: egyik szülőm a nyáron örökölt tőlünk egy fitnesz karkötőt, és azóta személyes kihívásnak érzi, hogy minden nap megtegye az alapjáraton beállított napi 8000 lépést.) Ugyanakkor az is egyre sürgetőbb elvárás, hogy mindig elérhetők legyünk, és egyetlen e-mailről vagy hívásról se maradjunk le, amiben pedig az okosórák jelenthetnek segítséget.

A funkciók persze nagy átfedésben vannak a különböző eszközök között, de alapvetően elmondható, hogy az olcsóbban beszerezhető fitneszkarkötők elsősorban az egészség és az aktivitás monitorozására szolgálnak, és kevésbé alkalmasak az értesítések kezelésére, már csak azért is, mert ezeket az apró kijelzőn nehéz elolvasni, a drágább okosórák pedig az alapvető egészség- és aktivitásfunkciók mellett egy sor egyéb dologra is képesek.

Ezek között vannak kifejezetten mozgáshoz, olykor specifikus sportokhoz tervezett darabok, amelyek extra szenzorokkal biztosítják, hogy minél alaposabb elemzés készülhessen az edzésekről, és vannak olyanok is, amelyek inkább az értesítési funkciókra koncentrálnak, olyannyira, hogy akár a telefont is helyettesíteni tudják. A két kategória között ugyanakkor ma már nehéz határvonalat húzni, hiszen már vannak olyan, kifejezetten karórát formázó, elsősorban fitneszcélokra tervezett, kedvező árú darabok is, amelyek kiválóan kezelik a legfontosabb telefonos funkciókat is.

Végül harmadik kategóriaként ott vannak a hibrid órák is, amelyekre ebben az összefoglalóban nem térünk ki részletesen: ezek olyan analóg karórák, amelyek egy sor okosfunkcióval bírnak, ugyanakkor ez külsőre nem látszik rajtuk. Az adatok ebben az esetben alapvetően a telefonos appból nyerhetők ki, nem a számlapról, de ezek az eszközök ugyanúgy képesek lépést számlálni, mozgási adatokat és pulzust mérni, vagy éppen egy bejövő hívásra vagy üzenetre figyelmeztetni, mint digitális társaik, csak éppen a mechanikus mutatók révén teszik meg ezt.

Ami funkciókon kívül alapvető fontosságú lehet a választásnál, az a kinézet és az akkumulátor üzemideje. A fitneszkarkötők alapvetően sportosak, bár már mindenféle anyagú és színű szíjat is lehet venni hozzájuk, így bármilyen helyzetben hordhatók. Az okosórák között vannak sportosabb és elegánsabb kinézetűek, és rengeteg számlap közül válogathatunk attól függően, hogy minél több adatot akarunk ellenőrizni a csuklónkra pillantva, vagy inkább egy klasszikus karórát idéző külsőre vágyunk.

A hibridek pedig, ahogy már említettem, kinézetre analóg, mutatós karórák, amelyek azonban megfelelő szíjjal ellátva komoly sportolásra is alkalmasak lehetnek. Ami az akkut illeti, itt az alapvető tendencia, hogy minél okosabb az eszköz és minél nagyobb a kijelző, annál gyakrabban kell tölteni. A fitneszkarkötők akár több hétig is bírják egy töltéssel, a legkomolyabb okosórákat viszont használattól függően akár naponta tölteni kell. A hibridek pedig, mivel itt nincs energiaigényes kijelző, hónapokig is elvannak töltés nélkül.

Ami az árakat illeti, ezek pár ezer forinttól több százezerig terjednek: ahogy egyre többet tud az eszköz, egyre költségesebb is, így például ha telefonunk nélkül akarunk hívásokat bonyolítani, az jelentősen megdobja a költségeket. (Az ár ugyanakkor nem feltétlenül jó indikátora a tényleges teljesítménynek, nagyon olcsón is lehet remekül működő darabokat venni, és nagyon sok pénzért is kínálnak olyanokat, amik ugyan ezer dolgot ígérnek, de pontatlanul mérnek, nem praktikusak, vagy éppen kényelmetlenek.)

A dizájn és a felhasznált alapanyagok is jelentősen befolyásolják az árat, egy minőségi bőrszíjjal vagy fémszíjjal ellátott, vagy egy limitált kiadású verzió ugyanúgy borsosabb árú lesz, ahogy ez a sima karórák esetében is jellemző. Ugyanakkor az olcsóbb verziók között is vannak egyszerre nagyon szép és strapabíró darabok, és alapvetően elmondható, hogy a tervezésnél a legegyszerűbb eszközök esetében is nagyon figyeltek arra, hogy mivel a karkötő vagy az óra folyamatosan a csuklónkon van, fontos, hogy jól nézzen ki és a kiképzést is bírja.

Funkciók

Ahogy az elején említettem, a legfontosabb a döntésnél, hogy mire akarjuk használni az órát vagy a karkötőt. Ennek megkönnyítésére a következőkben egy gyors áttekintést nyújtunk a funkciókról, amelyek talán megkönnyíthetik, hogy mit keressünk vagy mire kérdezzünk rá, amikor kiválasztjuk a viselhető eszközt.

Kompatibilitás

Bár ez nem még nem konkrét funkció, vásárlás előtt mindenképp érdemes ellenőrizni, hogy a kiválasztott eszköz képes-e együttműködni telefonunkkal és/vagy azokkal az alkalmazásokkal, amelyek fontosak számunkra. Az Apple Watch például nem fog működni androidos telefonnal, míg más gyártók egyes okosórái csak korlátozott funkciókat kínálnak iOS-eszközökkel való használat esetén, és van, hogy egyéb funkcióikban is a saját márkás telefonokkal működnek a legjobban együtt. De ugyanígy fontos szempont lehet, hogy ha évek óta Stravát vagy más appot használunk edzésadataink tárolására, és ezt nem is szeretnénk feladni, olyan viselhető eszközt válasszunk, amelyen az adott külső alkalmazás támogatott.

Aktivitásmérés

A legtöbben azért hordanak okoseszközt a csuklójukon, hogy számszerűen nyomon tudják követni saját napi aktivitásukat, és kapott adatok jó esetben motiválják is őket, hogy többet mozogjanak. Ebben jelentenek elsődleges segítséget az aktivitáskövető funkciók. Itt az egyszerű lépésszámlálástól kezdve a specifikus sportokig és az összetett elemzésekig mindenféle verzió közül válogathatunk. A választásnál fontos lehet, hogy milyen sportágakat űzünk: míg mondjuk a futóedzéseket a legegyszerűbb fitneszkarkötő is rögzíteni tudja, a speciálisabb sportágakkal már a helyzet. Különösen a vízisportoknál lehet lényeges ellenőrizni, hogy mire alkalmas ezek közül a kinézett eszköz: bírja-e egyáltalán a vizet, mennyire mélyre lehet benne merülni, és milyen sebességet visel el vizes környezetben.

Az aktivitáskövetés a kiválasztott eszköztől függően nagyon változatos lehet, van olyan fitneszkarkötő, amely csak egy maroknyi sportról tud adatot gyűjteni, másoknál rengetegféle mozgás közül választhatunk. Van, amelynél el kell indítani a mérést, és van, amelyik megbízhatóan magától felismeri az éppen művelt mozgásformát. Az összetettebb rendszerek pedig a puszta mérésen túl részletes elemzésekkel, tanácsokkal és edzéstervekkel is szolgálnak, mintha csak egy virtuális személyi edzőt kaptunk volna a csuklónkra.

A mért adatok pontossága kapcsán érdemes vásárlás előtt átnézni pár tesztet, attól függően, hogy mi a célunk az eszközzel. A hobbiszintű edzések monitorozásához általában az olcsóbb eszközök is kielégítőek, de ha precíz adatokra vágyunk, azért bizony a pénztárcánkba kell nyúlni. És azt is jó, ha tudjuk, hogy bizonyos mozgások, például az úszás kapcsán időnként a drágább modelleknek is meggyűlik a bajuk a medencehosszok számolásával.

Pulzus, EKG, vérnyomás, véroxigén

A keringési rendszerrel kapcsolatos mérések mennyisége és minősége szintén lényeges szempont lehet a választásnál, ugyanakkor fontos tudni, hogy ezek az adatok a legdrágább órák esetében is csak tájékoztató jellegűek, és diagnózis felállítására, illetve betegségek monitorozására nem alkalmasak. Ennek oka, hogy a csuklón végzett optikai pulzusmérés egyszerűen nem elég pontos erre a célra (nem mindig fekszik fel megfelelően a szenzor, és a mozgatás is rontja a precizitást), az okosórákba beépített, egy elvezetéses EKG rendkívül fapados a diagnosztikában használthoz képest. De az olyan új, szintén nemrég debütált funkciók, mint a véroxigénszint mérése sem elég pontosak ahhoz, hogy ezekre orvosi döntéseket lehessen alapozni.

Arra tehát a legdrágább Apple Watch sem lesz alkalmas, hogy mondjuk egy COVID-19-beteg véroxigénjét monitorozza (erre inkább szerezzünk be egy ujjra csíptethető pulzoximétert), a szív egészségével kapcsolatos funkciók ugyanakkor körültekintéssel használva hasznosak lehetnek. Útmutatást jelenthetnek például az edzések tervezésekor és azok közben is, illetve felhívhatják a figyelmünket olyan trendekre, amelyek alapján célszerű orvoshoz fordulnunk (például ha folyamatosan túl magas a pulzusunk, vagy tendenciózusan alacsony vérnyomást mérünk). Ha precíz adatokra vágyunk, akkor viszont érdemesebb beszerezni egy mellkaspántot, amely a szív elektromos tevékenységét méri, és sokkal stabilabban ül a helyén, így megbízhatóbb információkkal szolgál, mint a csuklóval állandóan mozgó karkötő vagy óra.

Alvás

A jó minőségű alvás az egészséges élet egyik kulcsa. Ahogy a pulzusmérés esetében, az alváskövetés is alapfunkció már a fitneszkarkötőkben is. Ebből megtudhatjuk, hogy mennyit aludtunk, és milyen mélyen, hányszor ébredtünk fel éjszaka, és ébresztőt is beállíthatunk. A magasabb szintű modellek ezen felül olyan extra funkciókat is kínálnak, mint az elalvást könnyítő rutin kialakításának segítése, vagy az intelligens ébresztő, amely az alvás fázisaihoz igazodva ébreszt. Az éjszakai nyugalmat emellett más funkciók is segítik, például a ne zavarjanak mód, amely óratípustól függően adott időpontok között vagy akár az alvást felismerve vezérli, hogy mikor érkezzenek és mikor ne érkezzenek értesítések a csuklónkra.

Egyéb egészségfunkciók a teljesség igénye nélkül: irányított légzés, kalóriaszámlálás, cikluskövetés, tétlenségi riasztás, kézmosás monitorozása.

Értesítések, adatforgalom, GPS

A fitneszkarkötők többsége csak arra alkalmas, hogy ezeken a támogatott appokból érkező értesítéseket részben vagy egészében elolvassuk, illetve hogy a hívásokról is értesüljünk (és ezeket általában el is tudjuk utasítani, fogadni viszont nem). A gyakorlatban ugyanakkor elég vegyes, hogy mennyire megbízhatóan érkeznek meg az értesítések, tehát akinek ez a funkció fontos, érdemes olyan eszközt választania, ami jól teljesít ezen a téren.

Ha nagyobb kijelzőn akarjuk olvasni a bejövő üzeneteket, válaszolni is szeretnénk ezekre, illetve hívásokat fogadnánk, az okosórák között keresgéljünk, ha pedig egy teljes kis telefont szeretnénk a csuklónkon hordozni, már választhatunk saját eSIM-kártyával ellátott modelleket is, amelyekről telefon nélkül is bonyolíthatunk hívásokat.

Bizonyos sportokhoz alapvető fontosságú az is, hogy eszközünk beépített GPS-szel rendelkezzen, ilyen például a nyílt vízi úszás, ahova nem tudunk telefont vinni, ezekhez célszerű beépített GPS-es órát választani. A műholdas nyomkövetésről ugyanakkor a GPS nélküli eszközök esetén sem kell lemondanunk, csak akkor a telefont is magunknál kell tartani, és az óra vagy a karkötő rendszere ennek a GPS-ét fogja használni. És persze léteznek már olyan modellek is, amelyek nemcsak a térképen való helyzetünket segítenek belőni, hanem tengerszint feletti magasságunkat is nyomon követik.

Biztonság

Attól függően, hogy ki és mire használja az okoseszközt, a biztonsági funkciók is fontos szerepre tehetnek szert. Idős felhasználók vagy extrém sportokat űzők esetében életmentő lehet például az esésészlelés funkció, amely egy nagyobb esés után akár a mentőket is képes riasztani, ha az óra viselője nem reagál. Hasonlóan jól használhatók a különböző vészhelyzeti riasztások, amelyek révén szintén az óráról indíthatók segélyhívások, akár egy idegen országban is.

Akkumulátor-üzemidő

Erről már volt szó, de még egyszer érdemes kiemelni: jelenleg alapvetően az a jellemző, hogy minél többet tud egy óra, annál gyakrabban kell tölteni, ami azt jelenti, hogy a csúcskategóriás eszközöket általában naponta tölteni kell. A magam részéről én inkább hajlok az egyszerűbb, de hosszabb akkuidejű fitneszkarkötők felé, mivel ez kényelmesebb, és így tényleg gyakorlatilag mindig rajtam lehet az eszköz. Szerencsére lehet kapni az értesítéseket egészen jól kezelő, már-már okosórába hajló, mégis kiemelkedően hosszú üzemidejű eszközöket is. Ugyanakkor a kifejezett okosórák is egyre fejlődnek, és egyre hosszabb ideig bírják, illetve a személyre szabott beállítások révén sokat lehet tenni azért, hogy kevésbé gyakran kelljen tölteni.

Fizetés

Ez nehéz kérdés: nagyon sok okosóra és okoskarkötő NFC-képes elviekben, ugyanakkor Magyarországon egyelőre gyerekcipőben jár az ehhez szükséges appok támogatása, és a használathoz szükséges banki megállapodások is. Az Apple Pay tavaly vált elérhetővé itthon, és ez már a legtöbb bank- és hitelkártyával is használható, a Google Payről pedig épp a napokban érkezett a hír, hogy rövidesen érkezik, és első körben a Revolut, a Curve és a Monese szolgáltatókon keresztül lesz elérhető. Ez tehát egy gyorsan fejlődő terület, amely igazándiból csak most fog megnyílni a hazai mobilpiac gerincét képező androidos eszközök előtt, úgyhogy tényleges tapasztalatokról egyelőre nem tudunk beszámolni. De külföldön jól működik, így várhatóan itthon is be fog válni az órával való fizetés.

Zene

Lényeges szempont lehet a választásnál, hogy milyen elvárásaink vannak óránkkal kapcsolatban a zenehallgatás terén. Itt is széles a választék, vannak órák, amelyek gyakorlatilag távirányítóként működnek a telefon zenelejátszójához, így edzés közben csak a csuklónkon kell koppintanunk, ha ugrani akarunk egy számot, vagy leállítanánk a lejátszást. Más eszközök a telefontól függetlenül is képesek zenéket tárolni vagy streamelni, így a mobilunkat nem feltétlenül kell magunkkal vinni, ha zenére mozognánk.

A piszkos anyagiak

Végezetül nézzük, hogy mennyi pénzért körülbelül mit várhatunk, és hogy mely eszközöket ajánljuk a leginkább az egyes kategóriákból.

A legolcsóbbak – 20 ezer forint alatt

Ez a beugró kategória, amely egyébként meglepően jól használható eszközöket kínál, meg persze egy nagy rakás olyat is, amit inkább ne vegyünk meg. Alapvetően ne vásároljunk olyan gyártótól terméket, amiről még nem is hallottunk, főleg, hogy pár ezer forinttal többért már olyan eszközhöz juthatunk hozzá, ami teljesen jól használható kezdésként, és alapos tesztek olvashatók róla a neten, így az sem lesz meglepetés, hogy mit tud, és mit nem.

A műfaj minimuma és egyben a fitneszkarkötők egyik etalonja a Xiaomi Mi Band 4, ami még mindig kiváló kis eszköz, és idén kijött az új verziója, a Mi Band 5 is, amely kicsit kecsesebb, kicsit többfajta sportot tud monitorozni, de ugyanúgy nagyon hosszú, akár 20 napos üzemidővel bír. Hasonlóan jó választás a kéthetente töltendő Honor Band 5 és a Samsung Galaxy Fit2 is. Mindegyik méri az alvást, a pulzust, többféle sportnál használható, vízálló, így éjjel nappal rajtunk lehet, és a Galaxy Fit2 kivételével a medencés úszást is tudják monitorozni. Az értesítések kezelése nem mindig tökéletes, nekem egy Mi Band 4-em van, erre hol minden megjön, hol csak a hívások, de mivel hozzá vagyok nőve a mobilomhoz, így is elvagyok vele.

Egy szinttel feljebb: 20–40 ezer forint között

Ebben a kategóriában még mindig alapvetően fitneszkarkötőket találunk, de ezek már okosabbak a legegyszerűbb változatoknál. Például megbízhatóbban kezelik az értesítéseket, több sportágat támogatnak, és nem egy közülük beépített GPS-szel is rendelkezik. A klasszikus fitneszkarkötők közül innen kifejezetten sportoláshoz ajánlott a Fitbit Inspire 2 és a Fitbit Inspire HR, ha pedig GPS-es megoldásra vágyunk, a Huawei Band 3 Pro és a Huawei Band 4 Pro is kiváló választás. Ezek nagyjából egyforma, kéthetes üzemidőt biztosítanak.

A kategória egyik különlegessége a Garmin Vivofit 4, amely ugyan sem GPS-t nem tartalmaz, sem pulzust nem mér, és az értesítéseket is nagyon-nagyon korlátozottan kezeli, viszont automatikusan felismeri a mozgásokat és egy teljes évig is bírja az akkuja. Személyes kedvencem pedig a formájában is inkább már az okosórákat idéző Amazfit Bip, amely beépített GPS-szel bír, teljesen megbízhatóan kezeli az értesítéseket, amelyek szépen olvashatók is a nagy kijelzőn. Hívást indítani és az üzenetekre válaszolni ugyan nem lehet róla, de a kategóriájában egészen kiemelkedő tudással rendelkezik, és akár 45 napig is bírja az aksi.

A felső közép: 100 ezer forint alatt

Ez már a valódi okosórák terepe, sok-sok sportot mérnek, rengeteg adattal, kiváló személyi edző funkciókkal rendelkeznek, okosan ébresztenek, van bennük GPS, hívásokat is bonyolíthatunk rólunk, illetve üzenetekre válaszolhatunk, és egyes esetekben eSIM-kártyával is bővíthetők, így telefon nélkül is használhatók. Utóbbi kategóriába tartozik például az Apple Watch Series 3, a Samsung Galaxy Watch Active és Active2. Közülük az első kettő ugyanakkor rendkívül rövid üzemidővel bír, az Apple Watchot 18 óránként, a Samsung Galaxy Watch Active-ot 24–36 óránként kell tölteni.

Ennyi pénzért ugyanakkor lehet hosszabb üzemidejű, de hasonló tudású eszközöket is kapni. A Samsung Galaxy Watch Active2 5 napig, a Fitbit Versa 2 és a Versa 3 szintén 5 napig, a Fitbit Versa Lite 4 napig bírja egy töltéssel, ami persze jelentősen lerövidül, ha mindig be van kapcsolva a kijelző, de ez minden hasonló eszközre igaz. Akku szempontjából eggyel még ezeknél is jobban szerepel az Honor Magic Watch 2, amely használattól függően akár két hetet is kibír, a kategóriában kiemelkedő üzemidővel bír az Amazfit T-Rex, amely 20 napig is elvan egy töltéssel, de a lenyűgözően pontos GPS-szel rendelkező, kifejezetten hosszútávfutóknak és bringásoknak tervezett Garmin Forerunner 35 is, amely 9 napos üzemidővel rendelkezik.

A határ a csillagos ég: 100 ezer forint felett

A csúcskategória okosórái alapverzióban, mobilkapcsolattal 200 ezer forint alatt kaphatók, de ha prémium szíjjal, vagy limitált kiadásban keressük ezeket, bőven 300 ezer forint fölé is kúszhat a végösszeg. Itt találjuk az Apple új okosóráit, az Apple Watch SE-t és az Apple Watch Series 6-ot, amelyeket az iPhone-nal rendelkezők tudnak használni. Mindkettő kiemelkedően nagy, 32 GB-os saját tárhellyel rendelkezik, a Series 6 véroxigénszintet és EKG-t is mér, és mindkettőn működik az esésészlelés és a nemzetközi segélyhívás is, ami mind plusz a Series 3-hoz képest. Ezek ugyanakkor ugyanúgy csak 18 órát bírnak egy töltéssel, mint az olcsóbb előd.

Androidosoknak a csúcskategória csúcsát jelenleg a Samsung Galaxy Watch 3, illetve a Fitbit Sense jelenti. Ezek szintén mérik a véroxigénszintet és EKG-t is készítenek, ugyanakkor a Galaxy Watchon 8 GB, a Fitbit Sense-en pedig csak 4 GB a belső tárhely. Akku tekintetében a Galaxy Watch 3 kapcsán nincs nagy különbség az Apple Watchokhoz képest: a Galaxy 3 ugyan elvileg 2–3 napig is bírja egy töltéssel, ezt azonban az intenzív edzések és a mindig bekapcsolt kijelző könnyen 24 óra alá szoríthatja, míg az Apple Watch a maga 18 óráját stabilan hozza minden körülmény között. A Fitbit Sense viszont impresszív, 6 napos üzemidővel bír, amivel ebben a tekintetben kenterbe veri a többieket. Ez ugyanakkor mobilkapcsolatra nem képes, vagyis nem használható a telefontól függetlenül, szemben a Galaxy 3-mal, és az Apple Watchokkal.